CONTENIDOS TEORICOS-PRACTICOS:

UNIDAD Nº 1:

•    PERFIL DEL PROFESIONAL.

•    OBJETIVO DEL PERSONAL TRAINNER COMO SERVICIO.

•    CONOCIMIENTO BASICO DE ANATOMIA Y FISIOLOGIA.

•    SISTEMA RESPIRATORIO- MECANICA RESPIRATORIA.

•    FRECUENCIA CARDIACA- FORMULAS DE CALCULOS; PARTE PRACTICA.

 

UNIDAD Nº 2:

•    SISTEMA OSTEO-ARTROMUSCULAR; TRANSTORMOS.

•    SISTEMA NERVIOSA; NERVIOS- FUNCIONES.

•    APARATO CIRCULATORIO; CIRCULACION- GLANDULAS- HORMNAS.

•    ACIDO LACTICO- PROCESOS DE RECUPERACION.

•    TEST DE CONDICION FISICA PARTE PRÁCTICA.

 

UNIDAD Nº 3:

•    MUSCULOAS; ORIGEN- FUNCION- MUSCULOS A TRABAJAR.

•    ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y RESISTENCIA.

•    CROSS COUNTRY- FONDO- SPRINT- BOXEO.

•    GIMNASIA AEROBICA LOCALIZADA.

•    EJERCICIOS DE RELAJACION.

•    CONTROL POSTURAL - PARTE PRÁCTICA.

•    ELONGACION MUSCULAR- IMPORTANCIA.

 

UNIDAD Nº 4:

•    FISIOLOGIA DEL EJERCICIO.

•    NOCIONES BASICAS SOBRE NUTRICION.

•    PLANIFICACIONES DE RUTINA; GENERALES Y/O DIVIDIDAS.

•    PRIMEROS AUXILIOS- INSTRUCTIVO.

•    EXAMEN FINAL.